Muskuläre Dysbalance

Muskuläre Dysbalance

Definiton:

Unter muskulärer Dysbalance versteht man verstärkte Muskelverkürzungen und/oder Muskelabschwächungen zwischen dem Agontisten und Antagonisten (Spieler und Gegenspieler). Das bedeutet, dass eine Hypotonie (Abschwächung), bzw. eine Hypertonie (Verkürzung) besteht.

Prof. Dr. Vladimir Janda hat die Muskulatur nach ihrem tonischen und phasischen Verhalten aufgeteilt. Tonisch arbeitende Muskeln arbeiten zur Verkürzung, phasische zu einer Hypotonie.

Zu Hypotonie neigende Muskeln (phasisch): Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Schulterblattmuskulatur

Zu Hypertonie neigende Muskeln (tonisch): Oberschenkelmuskulatur (vorne und hinten), Wadenmuskulatur, untere Rückenmuskulatur, Brustmuskulatur, Nackenmuskulatur, Adduktoren

Ätiologie:

Hervorgerufen wird ein muskuläres Ungleichgewicht durch einseitige Belastung, beispielsweiße im Sport  oder in der Arbeit, durch fehlende körperliche Belastung, durch ungenügende Regenerationszeit, Verletzungen am Bewegungsapparat oder durch Schmerzen und damit verbundenen Haltungsabweichungen.

Symptomatik:

Das physiologische Bewegungsausmaß kann sich durch verkürzte Muskulatur verändern. Ein andauernd verkürzter Muskel kann sich komplett verhärten und damit kann er nicht mehr seine physiologische „Länge hergeben“. Die abgeschwächte Muskulatur kann zur Folge haben, dass gewisse Bewegungen nicht mehr mit Hilfe von den „gesunden“ Muskeln durchführbar sind, bzw. nur mit sogenannten Ausweichbewegungen.

Durch das ungünstige Bewegungverhalten zwischen Muskel und Gelenk kann es später zu „Athromuskulären Dysbalancen“ kommen. Diese können schmerzhafte Muskelverspannungen, Überlastung der Sehnen, muskuläre Koordinations-und Funktionsstörungen, sowie Abnutzung des Gelenkknorpels zur Folge haben.

Diagnose:

Physiotherapeutische Untersuchungsverfahren, wie Muskelkraft- und Muskellängentests, können eventuelle Missverhältnisse erfassen.

Wenn sich die Dysbalance klinisch in einer Hypotonie, bzw. Abschwächung von Muskeln mit eher phasischen Verhalten äußert nennt Janda dies eine „Pseudo-Parese“. Diese kann zu einem reellen Kraftverlust führen, wenn sie chronisch wird. Dies äußert sich dann in einem Zustand, in dem die betreffenden Muskeln eine Bewegung ausführen und diese nicht mehr als „gut koordiniert“ bezeichnet werden kann.

Eine muskuläre Dysbalance kann sich im Prinzip in der Umgebung jeden Gelenks befinden, aber Janda erkannte besonders zwei Regionen und bezeichnete diese als Syndrome. Das „untere Kreuzsyndrom“, welches sich in der Region der lumbalen Wirbelsäule, des Beckens und des ilio-femoralen Übergangs befindet und das „obere Kreuzsyndrom“, in der Region der zervikalen Wirbelsäule, dem Schultergürtel und der thorakalen Wirbelsäule.

Therapie:

Um eine gute Muskelfunktion in einer Gelenkkette zu haben, ist es notwendig, dass ein gewisses Gleichgewicht zwischen dem Tonus und der Länge der Muskeln in dieser Kette besteht.

Verkürzte Muskeln müssen vorwiegend gedehnt und entspannt werden, beispielsweiße durch eine Massage oder physikalische Therapie, Wärmeanwendungen. Abgeschwächte Muskeln sollten vorwiegend mit dosierten Kraftübungen auftrainiert werden. Um eine möglichst schnelle Muskel Kräftigung der betroffenen Muskulatur zu erzielen, wird Elektrotherapie empfohlen in Kombination mit Kräftigungsübungen. Vor einem Präventionstraining sollte stets der individuelle Ausprägungsgrad der muskulären Dysbalancen analysiert werden.

Verfasser:

Lea Klarmann,

lea.klarmann@gmail.com